Курс ЛЕГКИЙ СТАРТ
Ваш перший крок до рухливого,
сильного та підтягнутого тіла!
Покращуйте поставу, підтягуйте живіт,
додавайте рухливості суглобам і стопам.
Зменшуйте скутість у шиї, плечах і попереку
та повертайте легкість рухів!
- Зручний формат - тренування до 30 хвилин, які легко вписати у свій графік.
- Для будь-якого рівня підготовки - ідеальний для початківців і без обмежень по віку.
- Комфортний темп - поступове збільшення навантаження без стресу та виснаження.
- Лімфодренажний ефект - м’які рухи для зменшення набряклості та відчуття легкості в тілі.
- Помітний прогрес - з кожним повторенням покращуються рухливість, координація та контроль тіла.
- Дбайливий підхід - робота з глибокими м’язами, диханням і тазовим дном без надмірних навантажень.
Що буде на курсі:
10 тренуваннь на все тіло (23 - 30 хв)
5 бонусних ДИВО-вправ на кожен день, щоб прискорити результати
2 кардіо-тренування, які можна виконувати всім
ЧАТ підтримки і мотивації з тренером
Якісні відеозаписи і доступ
до них 24/7
ДОСТУП до занять на 3 місяці
Цей курс створений для кожного,
хто прагне рухатися дбайливо, без виснаження та
з турботою про власне тіло:
Хочете покращити поставу та навчитися тримати тіло природно й легко.
Відчуваєте скутість у спині, шиї чи суглобах і прагнете більшої свободи рухів.
Повертаєтеся до тренувань після перерви й хочете почати без перевантажень.
Хочете підтягнути живіт і зміцнити м’язи, які його підтримують.
Тільки починаєте займатися й шукаєте зрозумілі та доступні вправи.
Відновлюєтеся після пологів і прагнете поступово зміцнити м’язи живота та тазового дна.
Маєте лише 20–30 хвилин на день, але хочете приділяти час своєму тілу.
Не любите виснажливих тренувань, але хочете мати сильне й підтягнуте тіло.
Вам 65+ і ви хочете підтримувати рухливість, силу та активність.
Інвентар курсу ЛЕГКИЙ СТАРТ:
Цільна фітнес-резинка
М'ЯЧ ДЛЯ МФР жорсткий 8 см
М'яч для пілатесу
22-27 см
2 йога-блоки
SashaFitnessLife.online
Служба підтримки:
[email protected]
Юридична адреса:
м. Чернігів, просп. Миру, 14
Служба підтримки:
[email protected]
Юридична адреса:
м. Чернігів, просп. Миру, 14
SashaFitnessLife.online
Copyright © 2026 SashаFitnessLife